> Hypnose & TABAC               Savoir pourquoi tu fumes et laisser les illusionsL'hypnose est un outil efficace pour se libérer du tabac. Cela ne demande pas d'efforts. Juste de l'avoir décider et d'avoir l'esprit ouvert.
 
Le fumeur n'a pas besoin qu'on lui dise que c'est mauvais pour arrêter,il a besoin de clefs. 
Une fois que tu sauras pourquoi tu fumes, et que tu auras abandonner ces illusions inventées qui t'ont données bonne conscience pour fumer, tu pourras arrêter.

• Fumer pour se concentrer et/ou se détendre, alors que se sont des éléments opposés !
• Fumer parce qu'on aime l'odeur alors qu'on veut arrêter parce que "ça pue".
• Fumer ça donne confiance, et on stress à mort quand il n'y en a pas de cigarettes le dimanche soir...
• Fumer c'est conviviale et on se retrouve dehors pour fumer, ou on attend impatiemment le moment où on pourra...
• On aime fumer alors que l'idée du cancer nous fait flipper. 
• Fumer ça détend : un fumeur est un drogué constamment en manque de nicotine. En fumant il soulage le stress causé par le manque de nicotine et donc de la cigarette. La cigarette ne vient soulagée que le mal qu'elle fait. C'est tout.
• C'est une amie, une béquille : qui vous soutien et vous permet d'être en constamment inquiet et stressé en son absence. Sympa comme amie !

• J'ai une personnalité débordante : on attend toujours les preuves du lien entre ça et la cigarette....

Tous ces débuts de phrases sont des excuses inventées par les fumeurs (auxquelles personne ne croit) justifiants ce comportement, car tous les fumeurs savent que c'est mauvais et qu'il n'y a aucune raison de le faire, ni aucun bénéfice réel.

Je fume depuis 30. Est-ce que se sera plus difficile ?

Non pas du tout. L'arrêt n'est pas fonction des années de consommation mais bien de votre décision ferme, pour vous (et non pas pour faire plaisir aux enfants, ou à un quelqu'un d'autre), et voir en face vos raisons/illusions s'envoler en fumer.

Est ce que je vais grossir ?

Arrêter de fumer c'est retrouver, le goût, le plaisir des aliments. Si quelques kilos arrivent nous pouvons nous en servir comme prétexte lorsqu'on n'a pas décider d'arrêter de fumer. 

J'ai peur d'arrêter, vais-je y arriver ?

Issue de précédentes expériences d'arrêt, du vécu d'un ami...la représentation (future) de ce que peut être l'arrêt du tabac semble anxiogène. Et c'est de cette représentation dont nous avons peur, car l'avenir n'existe pas. Ce peut-être imaginé (via l'expérience) mais ça n'est pas la réalité car elle n'est qu'une possibilité parmi les milliards de scénarii possibles. C'est parce qu'ils ont peur que les fumeurs n'arrêtent pas. Nous verrons ensemble comment notre imagination est à notre service. Arrêter de fumer c'est aussi arrêter d'avoir peur.