> Hypnose & POIDS 

Qu'est ce qui te gonfle ?

Les disfonctionnements alimentaires (grignotages, pulsions...)se resservir sans faim/fin...) sont la mise en scène de tes souffrances, émotions, croyances...qui t'insitent à manger. La nourriture déclenche un shoot de bonheur au niveau du cerveau, te soulageant, superficiellement de ce que tu vis mal.Alors qu'est ce qui te gonfle dans ta vie ?

La nourriture : drogue au secours de ton mal-êtreQuand tu te sens bien, c'est que ton cerveau a fait son boulot : il a sécrété 1, 2, 3 ou 4 hormones (dopamine, ocytocine, endorphine, sérotonine) dites "du bonheur". Celles-ci sont déclenchées dans 2 cas :-soit tu as fait des activités qui te plaisent (voir bulles oranges ci-dessous)-soit tu as mangé sans faimAutrement dit : manger sans faim est un shot de bien-être. Alors la nourriture est au service de quoi chez toi qui te fait souffrir ?

Comment perdre du poids grâce à l'hypnose ? Je suis claire : l'hypnose ne fait pas directement perdre du poids. Elle permet d'agir sur ce qui ce qui fait que tu en as pris et/ou ce qui empêche d'en perdre :
 
AU NIVEAU DE TON MENTAL
> COMPORTEMENT
Agissements "réflexe" : manger un paquet de biscuit sans vraiment s'en rendre compte. Un ami prend un dessert au restaurant et tu agis de même.
 
> TES EMOTIONS
Le stress, la peur, la honte, la culpabilité, te poussent à faire des choix alimentaires de réconfort.
 
> TES CROYANCES
Ce que tu te racontes (je suis gourmande, j'aime pas le sport...) ou que l'on te raconte et qui devient ta réalité : on t'a toujours dit que tu mangeais beaucoup, que tu étais gourmande, que tu es dans une famille de "bons vivants" alors ce schéma finit par te coller à la peau, ou tu as été conditionné(e) à finir ton assiette alors que vous tu n'avais plus faim (parce que chez toi on ne sort pas de table l'assiette pleine car tes ancêtres ont connu la faim...)
 
> TES VALEURS
Parfois tes valeurs sont en conflits et créent une résistance qui te fait stagner. Par exemple, lorsque la valeur "plaisir" s'oppose à la valeur "santé" : tu veux manger ce que tu veux et tu veux aussi avoir une bonne santé, et bien la corde et tirée de chaque coté et tu fais du "sur-place".
 
>TON IDENTITE
Avec des kilos en trop tu étais le(la) rigolot.e, celui (celle) qui s'impose… Qui deviens tu quand ton corps change ? Y a-t-il des choses que tu crois perdre, que tu crois laisser ou vraiment devoir te soulager en laissant ce poids ?
 
AU NIVEAU DE TOI Qu'aimes tu faire, pratiquer...? Quels sont tes besoins ? En prends tu soin ? Bien souvent, tu négliges ce qui t'anime, ce qui fait sens dans ta vie parce "qu'il faut ceci ou il y cela", ou "tu dois pas parce que"...Tellement de fois où ce qui compte pour toi et remis à plus tard se transformant en jamais. Mais le corps s'arrangera toujours pour trouver un moyen de se sentir bien, d'avoir son shoot de bonheur...et bim, le paquet de gâteau ou le p'tit truc salé vont servir à ça. mais toi et ton besoin profond, crèveront toujours la dalle. 
 
AU NIVEAU NUTRITION Beaucoup de personne pense "bien ou assez manger" voire "équilibré" (qui ne sont que des références familiales ou de magazines...) alors qu'il n'en est rien. 
 
Pas de croisière agréable ni longue durée sans un moteur sain pour voguer vers ton objectif : sexe, âge, pathologie (diabète…), rythme professionnel, préférences culinaires personnelles... autant d'informations qui définissent tes besoins alimentaires que tu ignores peut-être. Ensemble nous ferons un point. Comme il n'est pas question de mourir de faim ni de frustration, un petit tour chez un pro de l'assiette sera à envisager si besoin.